3 Poner lechuga con tomate en un bowl y añadir el atún natural (machacado o no) y el maiz (escurrido previamente o no). 4. Añadir sal, aceite y vinagre. Información adicional. Esta ensalada de lechuga es un plato sencillo y bueno, con vitaminas del grupo B, vitaminas E y A, minerales como Zinc, magnesio, hierro y calcio.

Unaporción típica de ensalada de lechuga con atún, que incluye alrededor de 100 gramos de lechuga y 50 gramos de atún en lata, aporta aproximadamente 100 calorías. Esto se debe a que la lechuga es una verdura de hoja verde que tiene un alto contenido de agua y fibra, lo que la hace muy baja en calorías. Por su parte, el atún en

COMOPREPARAR LA ENSALADA MIXTA DE ATÚN: Lavamos la lechuga y la escurrimos bien del agua. Después, retiramos alguna de las primeras hojas, las que estén feas o dañadas. Cortamos con las manos

Elaboración Corta la cebolleta, los pimientos y los tomates en dados muy pequeños. Tienen que quedar muy finos, como un picadillo. Ponlos en un bol. Pela el aguacate y trocéalo en dados. Exprime un Unaensalada de lechuga, tomate y atún: una opción baja en calorías para mantenerte saludable. Una ensalada de lechuga, tomate y atún es una elección inteligente si estás buscando una opción deliciosa y baja en calorías para incluir en tu dieta. La combinación de estos ingredientes no solo te proporciona nutrientes esenciales, sino Ensaladade Atún con Lechuga Ensalada nutritiva y con poca calorías ideal para dietas. Esta es una receta muy sencilla de preparar en la que sólo necesitas 3 ingredientes; CtFNU. 235 283 223 344 377 251 365 27 196

ensalada de atun tomate y lechuga